Découvrez la nouvelle astuce du mois !!
Aujourd’hui nous allons aborder un sujet qui concerne votre énergie vitale, votre bonne humeur : LE REVEIL !!
Soignez ces tous premiers instants du réveil pour bien commencer la journée : ne vous levez pas à la dernière seconde. Savourez quelques instants la douillette tiédeur de votre lit, étirez-vous, inspirez profondément. Appréciez la douceur d’un bon thé, prenez le temps de méditer, de lire quelques pages de votre livre en cours, d’aller marcher, prendre l’air. Soyez présent à ce que vous faites : attendez un peu avant de passer en revue tout le programme de la journée dans votre tête !!
COMMENT AMELIORER LE RITUEL DE VOTRE REVEIL ?
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❒ vous lever 1/2 heure plus tot pour prendre votre temps ?
❒ Prévoir un petit déjeuner gouteux ?
❒ Se concocter une compilation de musiques pour se donner “l’oeil du tigre”?
❒ Méditer ?
❒ Pratiquer une activité sportive (marche, vélo, yoga…) ?
❒ Autres ?…………………………………………………………………………
Essayez c’est surprenant comme l’énergie se modifie et votre état d’esprit aussi !!!
