L’Astuce du mois d’Octobre !

Cultivez votre CONFIANCE en vous ! 

L’anxiété a-t-elle jamais aidé quiconque à résoudre des problèmes ? non ! Le meilleur moyen de faire face aux différentes situations est de développer un état intérieur favorable pour avoir accès à ses ressources. Dans votre dialogue intérieur, n’oubliez jamais que vos pensées conditionnent considérablement votre mental

ET SI VOUS FABRIQUIEZ VOTRE MANTRA DE CONFIANCE ? 

  1. Imaginez une phrase courte, positive, au présent
  2. Trouvez une formulation « qui sonne bien » 
  3. Recopiez-la une dizaine de fois en vous imprégnant de son sens profond 

Exemple : « J’ai confiance en moi, ma réussite j’y crois ! » 

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A chaque fois que vous doutez ou que vous stressez, répétez-vous cette phrase mentalement en fermant les yeux. Laissez cette mélodie vous apaiser et chasser vos pensées « nuages gris ».

Profitez-en pour détendre vos traits, décrisper vos muscles, respirer calmement et profondément.

ESSAYEZ C’EST SURPRENANT !!